Dieta kopenhaska – plusy i minusy

Myślę, że śmiało można stwierdzić, że każda dieta ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. W każdej można się również doszukać plusów i minusów. Ponad to większość diet wzbudza niemałe kontrowersje. Jedną z bardziej kontrowersyjnych diet jest zapewne dieta kopenhaska. Jej zwolennicy twierdzą, że pobudza ona przemianę materii, z kolei przeciwnicy, że jest szkodliwa dla zdrowia i wyniszcza organizm. Do plusów diety kopenhaskiej, zaliczyć można niewątpliwie to, że umożliwia ona dość dużą utratę wagi w krótkim czasie, a posiłki z których się składa są proste i szybkie w przygotowaniu. Decydując się na nią nie wolno jednak zapomnieć, że jest to dieta bardzo rygorystyczna i wymagająca wielu wyrzeczeń. Dietetycy wskazują, że stosowanie diety kopenhaskiej skutkuje nie tylko licznymi niedoborami witamin i składników mineralnych, ale także zbyt dużym deficytem energetycznym. Organizm ludzki szybko uruchamia swoje zapasy i choć w przeciągu trzynastu dni nastąpi redukcja masy ciała, to stanie się to kosztem wody i tkanki mięśniowej. Ubytek tłuszczu, będzie natomiast niewielki. Po jej zakończeniu, istnieje bardzo duże ryzyko wystąpienia efektu jo-jo, ponad to nie skutkuje ona trwałą zmianą nawyków żywieniowych.



Relatywne: Inne: Zobacz też: http://www.poradniki.zgora.pl

Opinie i komentarze