Marzenia senne

Marzenie senne są to zjawiska fizyczne i obrazy, które zachodzą podczas snu. Pojawiają się przeważnie na początku i końcu snu przeważnie w czasie faz snu paradoksalnego czyli snu o falach szybkich. Marzenia senne trwają przeważnie od 10 do 15 minut. Tylko około 5 % ludzi pamięta o tym, że śniło, a i tak pamięta się tylko marzenia senne, które wystąpiły przed przebudzeniem. Treść snu zapomina się w ciągu 8 minut od ustania ruchów gałek ocznych. Marzenie senne jest odzwierciedleniem pragnienia. Człowiek pozbawiony marzeń senny już po dwóch nocach robi się niespokojny i drażliwy, natomiast człowiek pozbawiony przez jakiś czas snu, później śpi dłużej niż normalnie. Sen jest w ogóle stanem fizjologicznym niezbędnym do życia i tak np. zwierze, któremu nie pozwolimy spać umrze. Odpowiednia ilość snu ma także wpływ na nasze samopoczucie oraz wyniki w szkole i pracy.

Zbadano, że 61% dzieci, które śpią mniej niż 8 godzin ma duże opóźnienia w szkole. Dla tego należy dostarczać sobie i swoim dzieciom odpowiednią dawkę snu, która jest niezbędna do naszego prawidłowego funkcjonowania. Po za tym marzenia senne są bardzo przyjemne i istniej nawet maniacy, którzy znaczenie każdego snu sprawdzają w senniku.



Relatywne: Inne: Zobacz też: http://www.poradniki.zgora.pl

Opinie i komentarze