Pisane w stresie

Długotrwały stres i jego następstwa w postaci psycho – somatycznej.

Osoby pozostające pod wpływem silnego bodźca – stresora czy stresorów, przez dłuższy okres czasu, najczęściej skarżą się na dyskomfort psychiczny i kłopoty w codziennym funkcjonowaniu.
Popularnie wiązane ze stresem są:

  • chwilowe zaniki pamięci
  • trudności z koncentracją
  • uczucie strachu
  • ogromny apetyt albo jego brak
  • nastroje depresyjne, ogólne uczucie zniechęcenia
  • nadpobudliwość, nerwowość lub poczucie wewnętrznego niepokoju

Nietrudno je sklasyfikować jako objawy natury psychologicznej.
Jednak stres jest reakcją – tzw. walki i ucieczki – całego organizmu. Jest ona naturalną odpowiedzią na wyzwania i niebezpieczeństwa, zarówno pochodzące ze środowiska zewnętrznego jak i wewnętrzne. Składa się z sieci powiązanych ze sobą łańcuchowo reakcji biochemicznych i odruchów ciała, w efekcie których mózg, system nerwowy i właściwe hormony ogłaszają stan pogotowia dla całego ciała. Następuje więc uwolnienie energii w celu podjęcia działania. Składa się na nią wydzielanie adrenaliny ( hormon walki), podnosi się ciśnienie krwi, przyspiesza bicie serca, organizm zaczyna zużywać więcej tlenu a krew napływa do mięśni. Umysł oczyszcza się, aby móc sprawnie i zdecydowanie panować głównie nad ciałem. Ponadto, aby zaoszczędzić jeszcze więcej energii na niezbyt ważne w danym momencie funkcje organizmu; układ pokarmowy spowalnia swoje działanie, stąd wrzody żołądka. Skóra poci się a mięśnie napinają. Ze względu na zmyślną konstrukcję i pracę układu odpornościowego, krótkotrwały stres, nie wyrządza organizmowi ludzkiemu żadnych szkód. Natomiast pod wpływem zbyt dużego lub przedłużającego się pobudzenia (stresu) -organizm wytwarza ciągle, czyli w efekcie za dużo, związków chemicznych. One następnie uruchamiają procesy, które najczęściej prowadzą do objawów fizjologicznych (tzw. dolegliwości funkcjonalnych), zaburzeń i ostatecznie nawet przewlekłych chorób.

Dolegliwości funkcjonalne:

  • dolegliwości trawienne, takie jak zgaga, zaparcie, biegunka lub nudności
  • trudności z oddychaniem (duszność i chrypka)
  • przyspieszone bicie serca, kołatanie serca lub ból w jego okolicy
  • dolegliwości ze strony układu krążenia
  • zakłócenia snu

Zaburzenia, choroby, zespoły chorobowe:

  • choroby serca
  • choroba niedokrwienna
  • zawał
  • zaburzenie rytmu serca
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroba wrzodową żołądka i dwunastnicy
  • wysoki poziom cholesterolu we krwi
  • nerwice
  • bezsenność
  • obniżenie odporności
  • zaburzenia miesiączkowania

Szkolenia – stres pod kontrolą



Relatywne: Inne: Zobacz też: http://www.poradniki.zgora.pl

Opinie i komentarze