Psychoterapia na zdrowie

W dzisiejszych czasach jednym z najpowszechniejszych zjawisk jest przewlekły stres. Stałe narażenie na setki dystraktorów, takich jak hałas, zanieczyszczenie wody i powietrza, nadmierne zagęszczenie ludzi połączonych ze wzrastającym tempem życia i jego nieprzewidywalnością powodują u wielu osób permanentny stan pobudzenia, niepokoju, niezdolność do skupienia uwagi i relaksu. W związku z tym stały poziom napięcia somatyzuje się w postaci chorób lub przeradza się w poczucie wyczerpania i bezsilności. Trwałe przeciążenie i brak możliwości odnowienia wewnętrznych zasobów obniżają efektywność działania. Jest to szczególnie niebezpieczne w świecie ceniącym skuteczność i użyteczność. Pojawia się pesymizm, nastrój stopniowo pogarsza się i przy byle potknięciu ogarnia nas depresja.

W stanie pogorszonego nastroju i wypalenia jedyną szansą na odzyskanie poczucia skuteczności i zmianę trybu życia może być  psychoterapia. Warszawa posiada wielką liczbę ośrodków i gabinetów, w których pracują specjaliści z wysokimi kwalifikacjami, pomagający rozwiązać problemy natury psychologicznej. Poza terapią, skuteczną formą pomocy mogą być warsztaty rozwoju osobistego.



Relatywne: Inne: Zobacz też: http://www.poradniki.zgora.pl

Opinie i komentarze