Zdrowe gotowanie raz jeszcze

Zdrowie, uroda, sylwetka? Niejeden raz sen z oczu spędzają nam takie właśnie, z pozoru banalne zagadnienia. Wiecznie liczymy kalorie, mierzymy się, ważymy, wydajemy tysiące złotych na egzotyczne specyfiki, mające uczynić z nas boginie. A przynajmniej tak twierdzą reklamy. Samo gotowanie również jest jedną z ważniejszych rzeczy w życiu każdej kobiety. W końcu zdrowa, smaczna kuchnia to jeden z gwarantów szczęśliwego życia.

Kulinaria są dziedziną zyskującą w Polsce coraz większą popularność. Książki kucharskie zapychają całe półki księgarni a programy kulinarne uzyskują niespotykaną dotąd oglądalność. Szczególnie moda na zdrową żywność zyskuje coraz szersze grono wielbicieli. Wbrew powszechnej opinii by odżywiać się zdrowo, nie musimy spędzać długich godzin pośród garnków, a jedynie poznać, co tak naprawdę jest dobre dla naszego ciała.

Patrząc na piramidę żywienia, podstawą żywienia człowieka powinny być produkty zbożowe – to właśnie tego rodzaju żywność powinniśmy spożywać codziennie. I trudno się temu nie dziwić – ziarna, szczególnie pełne, to wspaniałe źródło cennych węglowodanów złożonych i błonnika, który usprawnia nasz metabolizm i sprawia, że długo czujemy się syci.

Produkty zbożowe to jednak nie tylko makaron czy wypieki. Zboża warto włączyć do naszego codziennego menu. Wbrew obiegowym opiniom, ich smak również może stać się prawdziwą przyjemnością dla naszego podniebienia, wystarczy tylko poznać kilka wyjątkowych sposobów na ugotowanie kaszy gryczanej. Gotując więc obiad, zamiast banalnych ziemniaków przygotujmy następnym razem niecodzienny orkisz z warzywami. Jeśli mamy nadmiar czasu i ochotę na coś wyjątkowego, zróbmy gołąbki z ryżem. Siemię lniane idealnie uzupełnia jakże częste w naszej diecie niskonasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta która jest bogata w pełne ziarna sprawi, że nasze samopoczucie będzie wyśmienite a sylwetka szczupła i zgrabna.



Relatywne: Inne: Zobacz też: http://www.poradniki.zgora.pl

2 Odpowiedzi do “Zdrowe gotowanie raz jeszcze”

  1. admin Says:

    Może 40 może nie 40 nie słyszałem, że ktoś zrobił taki test. W każdym razie nawet jeśli tak jest to może się to za chwilę zmienić i wolę nie przyjmować kopii. Dzięki za modyfikację.

    pozdrwiam
    admin

  2. kucharz amator Says:

    Zdrowe jedzenie? Jak dla mnie to zdrowo jest tylko wtedy jak się samemu przygotuje posiłek. I nie chodzi tu o spędzenie czasu czy oszczędność pieniędzy. Robiąc obiad samemu a nie ‚z papierka’ mamy pewność że wszystkie składniki (a więc to co jemy) jest świeże i bez sztucznych dodatków. Taką na przykład wędzoną szynkę –
    http://www.zapetytem.pl/receipt.do?receipt=680 można z powodzeniem zrobić samemu i smakuje o niebo lepiej niż kupna (która jest zrobiona z 80 deka mięsa na 1kg tego co kupujemy).

Opinie i komentarze